ポテンシー。これはホメオパシー独特のもの。高いとより良いものなのでしょうか？
いいえ、ポテンシーはそういうものではありません。ここにポテンシーについて知っておくべきことを説明します。
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ホメオパシー薬局でお客さんからの注文を受けるとき、「どのポテンシーをご希望ですか？」と聞くと、「できるだけ強いものをお願いします」と言われることがよくあります。
しかし、ホメオパシーのポテンシーは、薬のようにmgなど数字が大きいほど、強く働くというものではありません。ポテンシーに強い弱いはなく、それぞれのポテンシーにはそれぞれの役目があります。
ここでは「ポテンシー」について説明します。
Tip #1 - 希釈と振盪（しんとう）
ポテンシーとは希釈振とうの度合いを表したもの。
Potency is based on the dilutions and succussions.
X (地域によってはD or DHとも示す) : 1：9の割合（10分の1）でレメディを希釈振とうしたもの
C (地域によってはCHとも示す) : 1：99の割合（100分の1）でレメディを希釈振とうしたもの
LM potency : 1：49,999の割合（5万分1）でレメディを希釈振とうしたもの
レメディを作るとき、レメディはそれぞれのステージで希釈され、振盪（バンバン振って叩いて刺激を与える作業）を繰り返し、この過程がレメディ独特の波動を形成すると言われています。
ポテンシーの「C」の後に、HやKと書かれていて、30CH や 1MKという表記を見ることがあります。この "H" は「ハーネマンメソッド」のことで、希釈振盪するときに、毎回新しい試験管または容器を使用する方法をいいます。下の写真はその方法を表示しています。
一方 「K」はコルサコフメソッド（ the Korsakovian method）のことで、希釈振盪するときに、同じ容器を使用します。この方法は機械で高いポテンシーを作るときに使われます。
レメディを購入するとき、これらの「H」や「K」は、調剤方法を示しているだけなので、特に心配する必要はありません。
Tip #2 - 症状は身体的？それとも感情的？
一般的に、身体的な症状には低いポテンシーを、精神・感情的な症状には高いポテンシーを使う傾向にあります（薬のようにｍｇ数が多いなど、数字が高いほうが強く働く、という考えではありません）。
これは、同じレメディでも、ポテンシーの違いによって、固有に働き方が変わることを意味します。
ポテンシーを選択するとき、症状が身体的なものなのか、感情的な状態に処方するのか考える必要があります。
ホメオパシー薬局各社で作られている、レメディキットは、30cまたは200cを使用しているものが多いです。
30cは一般的なホームケアで使用するレメディキットに使われ、200cは救急キットや出産キットのように、さらにインパクトの強い症状に使うキットに使われています。
30cは身体的な症状と、感情的な症状をカバーする真ん中のポテンシーで、ホームケアで使うには、最も使いやすいポテンシーと言われています。
最もよく使われるポテンシーは、
3X, 6X, 9X, 12X, 3C, 6C (ヨーロッパの人は 5C, 7C, 9Cをよく注文します), 12C, 18C, 30C, 200C, 1M, 10M, 50M, CM, MM
一部の特殊なレメディは、上記にはない固有のポテンシーを使用することがあります。
また、上記以外のポテンシーをオーダーする時、特別調剤料を課すこともあるので、どうぞ薬局に直接ご相談ください。
Tip #3 - 強烈さ
もう一つ、ポテンシーを考えるときに「強烈さ」の度合いがあります。例えば、風邪のような急性の症状に使うとき、または症状が突然始まり、インパクトが強い時は、高めのポテンシーを選びます。
例えば、交通事故や怪我した時、ショックが大きく、体における強い衝撃があります。このように、症状が強烈さを示すとき、高いポテンシーがよく働きます。
Tip #4 - あなたのエネルギーレベルは?
ポテンシーを選択するときに、その人のエネルギーレベルを考慮する必要もあります。
一般的に、赤ちゃんは元気にあふれたエネルギーを持ち、高いポテンシーによく反応します。赤ちゃんは活力に満ちていて、高いポテンシーを受け入れ、処理するエネルギーを持っているためです。
一方で、高齢の人は高いポテンシーを与えても、反応しないことがあります。一般的にお年寄りは疲れがあったり、エネルギーが低いためです。
例えば、年配の人が、死別などで悲しみに暮れており、ショックから疲れが見られる場合、低いポテンシーがよく働く時があります。彼らはレメディに反応するべく十分なエネルギーを持ち合わせていないため、感情的な症状でも、低いポテンシーの方が効くのです。
その人のエネルギー状態も考えた上で、ポテンシーを選んでください。
Tip #5 - レメディの形態
レメディはいろんな形で販売されています。
Tablets： 硬い錠剤の形をしていて、大抵乳糖と砂糖からできている
Pillues： 丸い玉の形をしていて、砂糖からできている。大きさがいろいろある
Tritulation： Soft Tabletともいう。やわらかい錠剤で乳糖からできている。
Granules： 顆粒状で砂糖からできている
Powders： 乳糖の粉末で大抵一包ずつ処方される
Liquid Potencies： 23%または10%のアルコールからできていて、指示された滴数を口に含んだり、スプーンで服用する
LM Potencies： 10%のアルコールからできていて、指示された滴数を口に含んだり、スプーンで服用する
薬局によっては水のみでLiquid Remedyを作っているところもあります。薬局に聞いてみてください。但し、水のみのため保存期間が短いのでご注意を。
Tip #6 - 頻度と期間
ポテンシーが決まったら、次に知っておきたいのが「どのくらいの頻度」で「どれくらいの期間」レメディを摂るべきか。
ホメオパシーは波動医学。レメディの量は気にする必要はありません。生まれたばかりの赤ちゃんも、大きな大人も1回量は同じです。ボトル1本飲んでも、1粒飲んでも、効果は一緒。ホメオパスの指示により差はあるものの、一般的には、1粒、1錠、1滴が1回量となります。
ホメオパシーは「頻度」が鍵となります。一般的に、低いポテンシーはより頻回に、高いポテンシーは間隔を開けて使います。理由は使った人に、高いポテンシーを保つだけの活力があれば、より長く、そのポテンシーのエネルギーを保つことができるからです。
セルフケアとして、または急性の症状に使用する場合、鍵となるのは症状の「強烈さ」。例えば、高熱や風邪、花粉症などの症状がひどく悩んでいる場合、症状のインパクトは大きいもの。このような時は、症状に合わせて、2時間おきや6時間おきなど使ってみるといいでしょう。しかし、これもその日1日、症状が落ち着くまで。
症状が治ったら、レメディを飲むのをやめて様子を見ましょう。レメディは飲むのをやめても、また体の中でしばらく働いていることと、「最小投与の法則」を守り、理解しておくことは、ホメオパシーを利用する上でとっても重要だからです。
次に、その理由について説明します。
Tip #7 - 一つだけ注意、プルービング
間違ったポテンシーを選んで使用して、「効いていないな」と感じた時には、プルービングを避けるため、すぐに使用をやめてください。
プルービングとは、レメディを摂ることで、そのレメディのような症状が発現すること。もしセルフケアとして、自分に使うとき、症状が良くなってきたら、すぐにやめて、その後の様子を観察するようにしてください。漫然と使っていると、一旦良くなってきたのに、また症状が出てくることがあります。
（但し、ホメオパスの処方によって服用している場合は、その指示に従って服用してください）
必要量のみを使用することを「最小量投与の法則」と言います。どうぞこの法則を忘れずに。
この法則については、よくある質問欄の「ホメオパシーの基本ルール」の項をご参考ください。
Tip #8 -レメディを飲んだ後には、どんなことが予測される？
急性症状においてレメディを服用した後には、さまざまなことが起こる可能性があります。
1. 変化なし
症状にまったく変化が見られない場合は、もう一度レメディを服用してください。
3回服用した場合は、別のレメディに変更してください。そして、このプロセスを繰り返します。
2. 症状は止まるが、しばらくすると元に戻る
このような場合は、もう一度対処法を繰り返してください。 レメディを3回服用した後は、同じレメディの高いポテンシーを服用する必要があります。
3. 症状が止まり、再発しない
レメディの服用をやめて、待ちましょう。
4. 症状が変化する
レメディを変更するか、レメディを中止するか、またはより効果を高める必要がある可能性が高いため、新しい症状の詳細を確認する必要があります。
自分の体がどのように反応するかを理解し、新たな症状を観察するまでは、どれが最も適切なレメディであるかを判断することはできません。
最後に.....
上記の説明が、ポテンシー選びのお役に立てれば幸いです。上記の秘訣をどうぞ忘れずに。
まとめると、慎重に選んだレメディと適したポテンシーを選んだ後は、症状をよく観察してください。
レメディを飲んだ後、何も変化が見られない場合は、再度服用してみましょう。それでも変化がない場合は、レメディとポテンシーを選び直してみましょう
レメディが効いているけれど、短期間で効果がなくなる場合は、頻度を増やす（熱やショックなどで体へのインパクトが大きい場合に2時間おきなど）、または高いポテンシーを考慮しましょう。
レメディの反応がみられたときは、それ以上は摂取せず、待って反応が終わるまで待ちましょう。
症状が変わったら、レメディの変更を検討しましょう
もしホメオパシーをお家で家族などに使うときは、違うポテンシーを使ってみて、どれがよく働くか、実感してみてください。
自分で実際に使って、経験することが、ポテンシーを理解する一番の近道と考えています。
ホメオパシーは安全に使用できます。もし間違ったポテンシーを選んでも、効かないだけ。
しかし、間違ったレメディやポテンシーを漫然に長期に使用するのは、プルービングを避けるため、お勧めしません。
上記をマスターして、ホメオパシーを、健康、幸せのために、是非活用してください。
Happy using homeopathy!
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Hiroko