「幸せ」というと、みなさんどんなことを思い浮かべるのでしょう？
幸せの方程式って存在するもの？
今回のブログでは、「幸せ」を考えるについて、基本的な条件について書いてみました。
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「幸せ」というと、みなさんどんなことを思い浮かべるのでしょう？
こちらのブログは、2024年7月5日に送った日本語のニュースレターに書いた内容からお届けしています。
幸せについての基準は人それぞれ違うもの。しかし、基本を抑えていれば、自分の中で何が大切なのか見えてくるものでもあります。
今回のブログは、幸せについてお話しいたします。
Tip #1 - 幸せにとって重要なことは何ですか？
先日、友人から勧められビデオを見ました。その中で「人は性欲、食欲、睡眠欲が満たされていれば、99％は幸せなのだけど、1％の仕事やお金にとらわれて、これらの欲が満たされないから、幸せでないのだ」とお話ししていました。
確かにその通り。この仕事やお金のために、自分の基本的な欲を満たせず、食べる時間を削り、眠る時間がなく、疲れたり、イライラしているのは事実です。
Tip #2 - 幸せの基準は？
幸せの基準は人それぞれ違うもの。そして「幸せ」は自分でしか決められない尺度です。
周りから見て幸せそうでも、本人は幸せでないと感じていることも多くあります。
どんなにお金を持っていても、「幸せ」を感じられなかったり、周りから「幸せそう」に見えている家庭も、実は問題を抱えていたり。
「これが幸せ」という基準はなく、決められた方程式もあるわけではありません。「幸せ」は、自分で作り、自分で感じるものでしかないもの。
もしかしたら、すでに幸せであるのに気づいておらず、失って初めて、その大切さを感じる人もいるのではないでしょうか？
「Breaking Bad」というアメリカのTV人気シリーズを見た時に思いました。どんなに優れた科学者で、家族に愛されていても、友人と比較し、同じようにお金を稼ぐことができず、コンプレックスを抱きます。
そのコンプレックスが、その後どんなにお金を稼ぐことができるようになっても、満たされることができない姿は、とても興味深く描かれていると思いました。
一生懸命、仕事を頑張っている人は、どこまで頑張れば「幸せ」と感じるのでしょう？
職場のカレンダーにこんなことが書いてありました。
「他人からの受け入れ、承認、評価ばかりを求めていると、私たちの中身は空っぽになります。」– 作者不明
この言葉、みなさんはどう思いますか？
Tip #3 - 内側から幸せに
目標に向かって努力することは、もちろん素晴らしいことです。しかし、自分を見失わないように、立ち止まって、何が自分にとって、一番大切なのか、静かに振り返る時間も大切です。
「生き甲斐」と言う言葉があるように、何か情熱を持って打ち込めるものがあると、人生に彩りを与えてくれますし、何かをやり遂げるための精神的な強さも与えてくれます。
ただ、尺度が他人ではなく、自分であることが大切です。
Tip #4 - 最後に...
幸せの決められた方程式はありません。幸せの基準は人それぞれ。自分の中で決めていくもの、満足するものです。
何が自分に幸せをもたれしてくれるのか、じっくり考えてみましょう！
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Hiroko